Sueño de Cambios de Vida                                        

         galopp edzésterve               

Heti edzésterv:

Edzés előtt:

Sprintes edzés:

A bemelegítés után még sétálok vele egy picit majd beállunk a startgépbe és elindulunk az 1000m-es sprint távon gyakorolni. Először csak úgy hogy 200m-ként fokozom az iramot. Majd kettő ilyen után csinálunk 2×1000m-t tiszta erőbedobással de már nem én ültem a hátán hanem Nicolas (Nicolas Hathaway – néha ő lovagolja versenyen) azért hogy megfigyelhessem a mozgását. Leroidesanimaux csak úgy repesztett a pályán, de mivel nagy izomzata van így nem láttam könnyednek a mozgását és olyan volt mint amit meg kéne olajozni. Visszaszálltam rá és még 5×1000m-t csináltunk tiszta erőből egyre kevesebb pihenőkkel. Nagyon jól bírta hiszen hatalmas állóképességgel rendelkezik és már könnyebnek éreztem a mozgását is de minden esetre azért szerettem volna megbizonyosodni róla és ismét Nicolas ült a nyergében. Jól éreztem mert most már tényleg szabadabbnak nézett ki a mozgása és ez időben is meglátszott. Miután beértek ismét visszaszálltam a nyeregbe és megköszöntem Nicolasnak a segítségét. Még sprintnek galoppoztunk 2×500m-t ezt is tiszta erőbedobással majd felvettem ügetésbe és levezettünk.

Levezetés:

Ez után sétáltam vele 5 percig és elindítottam ügetésbe és 10 percig ügettem vele (nem erősen). Ez után pedig lesétáltattam 20 percig (laza szárral) majd pedig leszálltam róla , kivezettem a pályáról és a patamosó elé vittem.

Edzés után: 

Leszereltem (mindent levettem róla ) és rátettem a kikötőt. Bevezettem a patamosóba és lecsutakoltam. A patáját is kefével jól lemostam, és amikor már tisztának véltem elzártam a vizet, majd kihúztam a szőréből a vizet és kivezetem a patamosóból. Amíg meg nem száradt addig sétáltattam, aztán pedig bekentem a patáját patazsírral és ezt követően kis idő elteltével bevezetem a boxába, ahol adtam neki lócsemegét amiért ilyen jól dolgozott.

By : Aqua & Cambios

Hétfő: d.e. Futószáras edzés 
           d.u. Terepedzés (erősítés)
Kedd:  d.e. Pihenő
           d.u. Edzés homokos pályán – 80 % (hosszútávon)
Szerda: d.e. Edzés füves pályán (rövidtávon majd középtávon)– 90%
             d.u. Futószáras edzés
Csütörtök: érzem kicsit kezd fáradni ,de  rádolgozunk, mert az orvosok semmi nyomát nem érzékelik rajta az eddigi edzéseknek :
                   d.e.:orvosi vizsgálat, pályán edzés (versenytávon)– 100%
                   d.u. pihenő
Péntek: futószáras edzés + edzés a pályán (hosszútávon)– 60% + sprintes edzés
Szombat: d.e. Futószáras edzés
                d.u. Terepedzés(erősítés)
Vasárnap: teljes pihenés
Minden páratlan héten balkanyaros, minden páros héten jobbkanyaros pályán eddzünk.

Heti edzésterv verseny előtt 1 héttel:

Hétfő: futószár, versenytáv kimérése (pontosan) és azon a távon edzés - 80%
Kedd: versenytávon edzés - 100%
Szerda: pihenés (kis laza futószárazás)
Csütörtök: versenytávon edzés - 70%
Péntek: versenytávon edzés - 90%
Szombat: versenytávon rövidített edzés + sprintek gyakorlás (izmok felpörgetése érdekében)
Vasárnap: teljes pihenés + kis sétáltatás
Verseny előtti 4 nap:
- 4: a pontos versenytáv gyakorlása - 60% + sprintek
- 3: utolsó egyenes sprint gyakorlása - 70%
- 2: utolsó egyenes sprint gyakorlása 1× de az teljes erőből + sétáltatás
- 1: pihenés + hosszú sétáltatás
- verseny napja

Versenytaktika:
A táv első harmadában mindenképp visszafogom majd 2/3 –nál kiengedem a szárakat, és ha szükségét érzem, akkor kicsit hajtom, majd az utolsó harmadban mindent beleadva kihajtom.

Bemelegítés:

Bemelegítésnek sétáltam vele 15-20 percig majd elindítottam ügetésbe. Szinte magától indult ügetésbe és már a vágta követte volna ha nem fogom meg erősebben a szárakat. Evvel tudomásul vette , hogy még nincs itt az ideje a vágtának, de minden lépténél éreztem magam alatt azt az energiát ami már alig várta ,hogy tombolhasson. 10 perc ügetés után kicsit lazábbra hagytam a szárakat és ennyi épp elég volt ahhoz , hogy galoppra ösztökéljem lovam. 5 perc könnyű galopp után kicsit ügettem majd egy kört sétáltam vele.

Edzés: 

Séta után ügettem vele 2 percig majd elindítottam összeszedett, lassú vágtába. 5 perc után felvettem ügetésbe majd pár perc után lépésbe. Léptetem 5 percig és most már elkezdhetünk készülni a versenyre. Először is gyakorolni kezdtük a startgépbe beállást és a pontos rajtolást mert ezen is már sok minden múlhat. Háromszor, négyszer megismételtük és mikor már tökéletesen ment a versenyt szimulálva megkértem néhány ismerősöm hogy álljanak be ők is a gépbe hogy lovam szokja a többi nyugtalan ló közelségét .A lovak között 2 rövidtávú és 1 -1 hosszú- és középtávú galopp ló helyezkedett el rajtunk kívül. Velük is gyakoroltuk a rajtolást. Evvel is arra vezettem, hogy minél inkább csak rám figyeljen. Most már készen álltunk a galoppozásra így hát ismét beálltunk a már megszokott rajtgépbe és már csapódtak is ki az ajtók. Mindenki tökéletes rajttal kezdett. A táv első harmadában nagyon vissza kellett tartani Cambios -t mivel a többi ló jelenlététől még jobban megindult. Még így se sikerült egy teljes hossznyival se megelőzniük minket ami még inkább nyugtalanította Cambios -t, de ettől függetlenül egyfolytában figyelte minden mozdulatom. Végre elértünk a második harmadhoz így kicsit kiengedtem a szárakból, és hagytam, hagy menjen Cambios a saját tempójában. Ez a tempó és még messze van a teljes tudásától, de már ebben a tempóban is megelőztük a többieket és folyamatosan növeltük az előnyünket. Már csak egy lovas volt a közelemben de ő is legalább 5-6 hossznyival hátrébb amikor elértük az utolsó harmadát a távnak és elkezdtem a hajtani lovam akinek izmaiban még mindig túlcsordulva volt az energia. Az utolsó szakaszba minden energiáját kihajtva hajtottam annak ellenére is hogy a többi lovast már nem is láttam mögöttünk. A galopp közben elgondolkodtam azon az érzésen amit még egy lovon sem érzékeltem és az a szárnyalás. Olyan volt mintha megszűnt volna az idő és már szinte szárnyaltunk olyan gyorsan mentünk és még a szemüveg mögött is könnyes lett a szemem a széltől és mire a gondolataimból kiszakadva visszatértem a valóságba már bent is voltunk a célban. Visszapillantva látom, hogy a többieknek még mindig hátra van legalább 10 lóhossznyi a távból. Nagyon örültem és ezt még egyszer megismételtük 10 perc könnyű ügetés és ugyan ennyi séta után. A másodikban Cambios még ennél is jobb időt futott , de nem akartam túlhajtani pedig tudtam ha akar akkor tud is.

Terep edzés:

Miután felszereltem és felültem rá gyorsan ismét megnézem a hevedert és ha rendben van indulunk is ki terepre. Ennek az edzésnek a lényege, hogy lovam nagy állóképességre tegyen szert ezért is megyünk dombos ,meredek terepre hogy hosszútávon is bírja a megterhelést. Látom az órámon, hogy már 20 perc eltelt mióta kijöttünk így hát úgy vélem elkezdhetünk ügetni. Az elején még egyenes volt alattunk a talaj és gond nélkül tudtunk ügetni a már sokszor járt sövényen. Cambios nagyon fülelt és kémlelte a tájat aminek nem örültem mivel szerettem volna ha leginkább csak rám figyel, hogy minél nagyobb legyen az összhang közöttünk, de nem tartott sokáig mert kb. 5 perc után már minden mozdulatom és apró „parancsom” leste. 10 perc munkaügetés után felvettem és picit sétáltunk majd láttam hogy nemsokára elérünk a meredekebb terepekhez is így elindítottam vágtába. 8 perc vágta után már kezdett dombossá válni a talaj majd egyre meredekebb lett. Felvettem először ügetésbe majd kicsit később sétába és mivel már bemelegítettünk kis pihenő után hozzá is kezdhettünk az edzésnek. Először csak ügetésben mentünk fel a kb. 1000m-es magaslaton, majd következett egy kb.600m-es kicsivel meredekebb szakasz ahol 200m-enként fokoztam az iramot. Pihentünk miközben lementünk és lentről ismét megtettük ezt az utat de már vágtában úgy hogy 400m-ként fokoztuk az galopp iramát és az utolsó 400m-en tiszta erőből galoppoztunk fel. Éreztem a mozgásán h kezdett fáradni ,de mégis megcsinálta, mert ezt kértem tőle. Most már teljesnek éreztem köztünk az összhangot jól meg is dicsértem és hosszas pihenőt tartottunk, még hátra volt a sprint. 500M-t sprinteltünk a dombos részen 3× és tiszta erőből, galoppozva. Most már kelő képen kifáradt elindultunk ügetésben a visszafelé vezető úton. Még 5 percig ügetünk majd felvettem lépésbe és besétáltunk, ami kb. 30 perc volt.

Rövidített edzés: 

Séta után ügettem vele 2 percig majd elindítottam összeszedett, lassú vágtába. 5 perc után felvettem ügetésbe majd pár perc után lépésbe. Léptetem 5 percig és most már elkezdhetünk készülni a versenyre. Először is gyakorolni kezdtük a startgépbe beállást és a pontos rajtolást mert ezen is már sok minden múlhat. Háromszor, négyszer megismételtük és mikor már tökéletesen ment a versenyt szimulálva megkértem néhány ismerősöm hogy álljanak be ők is a gépbe hogy lovam szokja a többi nyugtalan ló közelségét .A lovak között 2 rövidtávú és 1 -1 hosszú- és középtávú galopp ló helyezkedett el rajtunk kívül. Velük is gyakoroltuk a rajtolást. Evvel is arra vezettem, hogy minél inkább csak rám figyeljen. Most már készen álltunk a galoppozásra így hát ismét beálltunk a már megszokott rajtgépbe és már csapódtak is ki az ajtók. Mindenki tökéletes rajttal kezdett. A táv első harmadában nagyon vissza kellett tartani Cambios -t mivel a többi ló jelenlététől még jobban megindult. Még így se sikerült egy teljes hossznyival se megelőzniük minket ami még inkább nyugtalanította Cambios -t, de ettől függetlenül egyfolytában figyelte minden mozdulatom. Végre elértünk a második harmadhoz így kicsit kiengedtem a szárakból, és hagytam, hagy menjen Cambios a saját tempójában. Ez a tempó és még messze van a teljes tudásától, de már ebben a tempóban is megelőztük a többieket és folyamatosan növeltük az előnyünket. Már csak egy lovas volt a közelemben de ő is legalább 5-6 hossznyival hátrébb amikor elértük az utolsó harmadát a távnak és elkezdtem a hajtani lovam akinek izmaiban még mindig túlcsordulva volt az energia. Az utolsó szakaszba minden energiáját kihajtva hajtottam annak ellenére is hogy a többi lovast már nem is láttam mögöttünk. A galopp közben elgondolkodtam azon az érzésen amit még egy lovon sem érzékeltem és az a szárnyalás. Olyan volt mintha megszűnt volna az idő és már szinte szárnyaltunk olyan gyorsan mentünk és még a szemüveg mögött is könnyes lett a szemem a széltől és mire a gondolataimból kiszakadva visszatértem a valóságba már bent is voltunk a célban. Visszapillantva látom, hogy a többieknek még mindig hátra van legalább 10 lóhossznyi a távból. Nagyon örültem és ezt még egyszer megismételtük 10 perc könnyű ügetés és ugyan ennyi séta után. A másodikban Cambios még ennél is jobb időt futott , de nem akartam túlhajtani pedig tudtam ha akar akkor tud is.

Futószáras edzés:

Leápolás után felcsatolom a futószárat, és kivezetem az egyik erdei mezőre. Lépéssel kezdünk, 10 percig léptetem. Leroidesanimaux szépen, ruganyosan lép, de már látszik rajta, hogy legszívesebben vágtázna, így hamarosan ügetésre ösztönzöm lovam. Leroidesanimaux kapva a lehetőségen, hogy gyorsabb tempóra kapcsolhat, először vágtába kezd, így kénytelen vagyok visszafogni. Így hát lovacskám hamarosan lassúügetésre fogja vissza a vágtát. Jó 5 perc után az ügetés kezd élénkülni, jelezve nekem, hogy már igazán unja az ügetést. Végül megengedem neki a vágtát. 5-10 percet adok neki, hogy kihancúrozza magát, ezután egy kicsit visszafogom, és normális tempójú vágtával folytatjuk az edzést. Az edzés vége felé ismét visszafogom ügetésre, majd fokozatosan lépésre. Ezután magamhoz hívom, leveszem róla a futószárat, és felülök a hátára. Leroidesanimaux nyugtalankodva kicsit arrébb táncol, de egy 2 perces simogatás-beszélgetés nyugtatás után elfogadja a szokatlan helyzetet. Ezután a mezőn 15 percig magam léptetem le Leroidesanimaux, hogy a szívverése kellően lelassuljon.